この記事は、こんな人に向けて書かれています↓
・マイナス思考だから、改善したいと思っている人
・完璧主義者だから、１つ・２つがうまくいかなくなると、すべてがイヤになってしまう人
・自分に優しくなりたい人
今回ご紹介するのは、すこやんオリジナルの方法ではありません。
自信をなくしていたときに、たまたま見た「もふさん」（もふもふ不動産の、もふ社長さん）の動画が、とても心にしみたので、その動画のポイントをまとめたものです。
結論から言うと：
マイナス思考におちいりやすい人というのは、自分に厳しい傾向があります。
そして、プラス思考になれる方法とは、自分に優しくなることです。
みなさんも、「もふさん」の考え方を取りいれて、少しずつプラス思考になっていきましょう♪
プラス思考になるには？【自信が持てる方法！もふさんの優しい考え方】
まず、「もふさん」の紹介
「もふもふ不動産」の「もふさん」って？
もふさんは、いま時の人なので、「もちろん知ってるよ！」という人も多いと思いますが、知らないよという方のために、簡単に書いておきます。
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「もふさん」は、本名：茂風智文（もふ・ともふみ）さん。
不動産投資をはじめ、ブログやYouTubeやツイッターなどで大成功されている方です。
ブログ:https://mofmof-investor.com/
ツイッター:@mofmof_investor
つい最近までサラリーマンだったようですが、副業の収入が多くなり、現在は退職され個人で活躍されています。
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外見がちょっとコワモテなので、初めて見る人はちょっとビビるかもしれないですが、内面は、優しくて、気さくで誠実な方なので、大丈夫ですよ( ´艸｀)
「もふさん」の動画：プラス思考になるには
では、さっそく「もふさん」の動画を見てみましょう。
タイトル：「成功体験がない時に、どうするべきか？考え方を変えれば成功できます」
（電車の中とかで、今は動画が再生できないという人は、すぐ下を読もう。
動画の内容を要約してるよ↓）
動画のポイント
マイナス思考になったり、ヘコむ原因
・「マイナス思考におちいる」
・「物事をポジティブに考えられず、途中で投げ出してしまう」
・「１つ２つが失敗しると、すべてイヤになってくる」
⇒ これらの原因はたった１つ
「成功の定義が高すぎる」だけ
目標が高すぎるんですね。
ゴールが遠すぎるんです。
だから、もう成功してたとしても、成功したことに気がついてなかったりもします。
→いきなり大きな目標は達成できなくて当然なのに、達成できなかったことを失敗だと思い、やる気をなくしてしまう人が多い
「もふさん」が転換期を迎えられた考え方：『これを決めてからラクになった！』
もふさんが、『これを決めてからラクになった！』考え方
“自分はダメだ”と自分を責める人は、完璧主義者の人が多いです。
もっと楽観的に！
完璧主義だと、１つ２つの失敗が許せなくて、すべてがイヤになり投げ出してしまいがち。
ほんの少しでも前進したら、「成功した」と考えるように変えよう！
「目標を小分けする」ことが大事
①大きな目標があったら、いきなりそこに到達はムリなので、こまかく目標を小分けして、書き出してみよう
②小分けした目標の、どれか１つでも、ほんの少しでも達成できたら、それは「成功した」と思うようにする
⇒ 小さな成功を繰り返していくと、いつの間にか、大きな成功につながる
いきなり大きな目標に近づこうとすると、当然ムリだから失敗する。
失敗すると、もう挑戦しなくなったり、“自分はダメなんだ”と思いこんでしまったりする。
だから、小さなこと１つをクリアして、小さな「成功」体験を積み重ねることが、なにかを続けるコツ！
例えばね・・・
▶ 例１）目標：登山して、山の頂上まで到達したい人
いきなり、「じゃあ、今から行ってくる～」と出発しても、ふつう挫折するので・・・
・１歩進む（ほんの少しでも山頂に近づいたら「成功」と考える）
・体力をつける（まず１時間 余裕で歩けるようにしてみる、など）
・装備をそろえる（地図・リュック・靴を買う、など）
・山について調べる（ルートや注意点などを調べる、など）
上記のうち、どれか１つでもできたら、「成功」と見なす
↓
「成功」したので、やる気が出る
↓
やる気が出て、続けられるので、また小さな「成功」を繰り返す
↓
いつしか大きな「成功」につながりやすい（気づいたら山頂に登れていたりする）
▶ 例２）目標：マラソンを完走したい人（42.195km）
なにも準備せず走ると、当然 ムリなので・・・
まずは、1kmから始める
↓
「成功」
↓
5km 10km 15km と少しずつ上げていく
↓
「成功」
↓
最後は、42.195km 完走！
▶ 例３）目標：「毎日走る」と決めた人
しかし・・・
「毎日走る」と決めたのに、三日坊主になってしまった！
⇒ “自分は怠け者だ”・“ダメな人間だ”とヘコんでしまい、そこでやめてしまう人が多い
↓
しかし！なんでも「考え方」次第
☆ ポジティブに考えることができると、成功につながりやすい
↓
「三日坊主 ⇒ ダメ人間」
ではなく
「三日坊主 ⇒ ２日も続けられた！」と考えることもできる！
今まで１日でやめてたけど、２日続いたんなら、１歩前進だ。
つまり「成功」さっ！
次回は、どうやったら３日続けるか考えよう
↑こういう、図太いポジティブさが大事なんだって！
「自分に厳しく」よりも「自分に優しく」したほうが、なにかを続けやすいなんて、知らなかった・・・
☆ポイント☆
まずプラス思考で、「成功」体験をしよう！
そのあとに
なぜ、３日続けることができなかったのかを原因を考え（忙しかった・足が痛かったから・夜更かししたから、など）、次回は３日走るための対策を立てるといい（体力をつける・靴を買う、など）
ほんと考え方次第だね！
「三日坊主」でヘコんでやめちゃうのか、
「三日坊主」ですら「成功」だと思ってしまうのかで、
その先の未来が、どんどん変わってくる☆彡
プラス思考になるには？自信が持てる方法！ 考え方：まとめ
マイナス思考になる原因
⇒「目標が高すぎる」
「小さな成功はしている」ことに気づいていないから、ネガティブになって自分を責め、自分自身の首を絞めてしまっている
↓
プラス思考になるには
⇒ 目標を小分けして、一歩でも前進したら「成功した」と考える
☆小さな成功でも、自分をほめる。
そのあと、
もう一歩さらに進むにはどうすればいいのか、具体的に考える
↓
小さなことでも「成功した」と思うことで、やる気が出るので、続けることができる。
「小さな成功」が積み重なっていく。
↓
気づいたら、大きな成功に！
いつの間にか、最終的なゴールに到達していたりする
・ほんの小さなことでも「成功」と考える
・自分を責めるのではなく、自分をほめる
では、今日はこのへんで。
