「水素風呂」とか「水素浴」って、聞いたことありますか？
私は『聞いたことあるような、ないような？』という感じでした。
ある日、チャンネル登録してるYouTuberさんが「水素浴いいですよ」と言ってました。
ネットでざっと調べてみると、どうも体によさそうなので、さっそく「水素風呂」を開始！
始めて２週間ほど経つので、方法や費用や体感について口コミしたいと思います。
水素風呂はじめました。効果や費用は？【口コミ】若返りを体感せよ！
期待される効果
「水素風呂」に入ることだけでなく、「水素水」を飲むことも、美容や健康にいいとされ、近年注目されているようです。
口から飲むか、皮膚から吸収するかの違いはあれ、つまりは「水素水」が体にいいのです。
どうしていいかというと、「水素」には活性酵素を除去する作用があり、強い抗酸化力があるとされるからです。
酸化することが、老化や病気の大きな原因となるわけですから、酸化を防ぐということは、健康や美容にとっていいことだらけなわけです。
「水素水」を飲むのと、「水素風呂」に入って水素を皮膚から吸収するのと、どちらが効果的かというと、「水素風呂」のほうが効率よく水素を体に取り込めるそうです。
（＊もっと詳しく知りたい方は、こちらの資料が分かりやすかったよ→http://www.tera-design.co.jp/suisofuroshiryou.pdf）
「水素風呂」で期待される主な効果
・通常の風呂より体が温まる
・通常の風呂よりリラックス効果が高い
・美容にいい … 肌がきれいになる
・髪質の改善・育毛
・不妊治療の補助にも … 卵子の老化にも効果があると期待されている
などなど、書ききれないほどです。
どのくらい入浴すればいい？
結論からいうと、10分は入りましょう。
入浴後、皮膚から水素が入り込み、5～10 分後には体内をめぐるそうです。
ほんとうに体全体から吸収されます！
手や足や背中などの皮膚からも、陰部からも吸収されます。
鼻の穴からも、お風呂場に満ちた水素を吸い込みます。
髪も濡らせば頭皮からも吸収されるので、しっかり水素水で頭も濡らしましょう!
浴槽の水で髪を洗うとか、入浴してる時に髪も浸すとか、いいですよ。
水素風呂をするための方法３つ
家のお風呂を水素風呂にする方法は、３つあります。
① 水素発生器を使う
② 水素が発生する入浴剤を入れる
③ マグネシウムを使う
順にみていきましょう。
① 水素発生器
水素発生器は、お風呂に入れるだけの機器です。
泡が目に見えて出るので「水素風呂に入ってる!」という実感がわきやすいと思います。
手入れも簡単なものが多いです。
ただ値段があまり安くないので、「水素風呂をちょっと試してみたい」という人には向かないですね。
すでに水素風呂の良さを知っている人には、予算が合えば使ってみてもいいと思います。
芸能人の中にも愛用者がいるようで、
藤原紀香さんは「マルーン」というものを使っているそうです。
（参考：https://www.miraiplus.co.jp/product-list/3 
）
② 水素が発生する入浴剤を入れる
いきなり機器を買わなくても、１日分ずつ入浴剤を入れる方法もあります。
「水素浴をとりあえず数日だけ試したい」という人には、入浴剤が向いてますね。
ただ普通の入浴剤よりは少し高いものが多いので、毎日使い続けるなら①か③の方法を選ぶほうがコスパがいいです。
種類はたくさんあるので、ショッピングサイトで「水素 入浴剤」などと入力して良さそうなものを探してみてください。
③ マグネシウムを使う
私のおすすめはコレです。
コスパ最高だし、使ってみるとちゃんと効果が実感できたからです。
ただ、機器を使う場合と違って気泡はほぼ見えないので、「ほんとに水素出てる？」と不安になるかもしれませんね。
なぜマグネシウムを使うかというと、マグネシウムは水と合わさると化学変化を起こして、水素を発生させてくれるんです。
なんて便利！
商品にもよりますが、だいたい300日くらい使えるものが多いので経済的です。
私が今回買ったのは、こちらの商品です。↓（Amazon）
３個セットで3000円くらいで買えました。（値段変わってたらゴメンなさい）
300日もつので、１日10円くらいで水素浴ができます！
いつまで商品があるか分かりませんが、とってもおすすめです。
もし売り切れてたら、似たような商品もいくつかはあるので大丈夫です。
ショッピングサイトで「水素 マグネシウム」などと検索するとヒットすると思います。
自分でマグネシウムをネットに入れて編んでもいいような気がしますが、とりあえず今回は買いました。
水素風呂を体験してみての感想
使い始めて２週間くらい経つよ。
お風呂の蛇口をひねる時に入れておいて入浴してる。
気泡はほぼ目に見えないし、最初の数日はあまり体感もなかったけど、１週間たつ頃から、髪に変化が起きたよ。
髪がツヤツヤしてきて、抜け毛が減ったみたい。
肌も少しきれくなったような？
ポカポカ感は、いつもとそんなに変わらないかな。
オレは、髪の毛はとくに変化ないかなー。
ただよく眠れるようになった。
水素風呂だからいつもより長く入るせいかもしれんが。。
髪にもいいならハゲ防止にいいな～♪
ということで、何を体感するかは人によるかもしれません。
でも確実に水素を体に取り込めています。
しかも毎日♪
毎日アンチエイジング！ 毎日若返ろう！
ところで、水素を取り入れすぎて悪いことってないの？
副作用とかさ。
風呂場が爆発したりしない？
あと水素風呂は今のところ、やりすぎの害みたいなのは報告されてないから、安心していいみたい。
積極的に水素を体に取り入れよう!!
ということで、水素風呂、やらない理由がないくらいと～ってもおすすめです。
ぜひぜひお試しください。
では、今日はこのへんで。(@^^)/~~~
