コラム

三宮のおすすめ自然食ランチ「あげは。」(1人でも入りやすいよ)

三宮のおすすめ自然食ランチ「あげは。」(1人でも入りやすいよ)

神戸の三宮(さんのみや)で自然食が食べたくなったら、「あげは。」がおすすめ。

ランチだけでなく、カフェもディナーもやっています。

1人でも入りやすいですよ♪

三宮 おすすめ 自然食 ランチ あげは 1人でも入りやすい

『県外から三宮に来て土地勘がないけど、おいしい自然食が食べたい』という人に向けて「あげは。」の口コミをします。

三宮のおすすめ自然食ランチ「あげは。」(1人でも入りやすいよ)

三宮のおすすめ自然食ランチ「あげは。」(1人でも入りやすいよ)

すこやんは四国在住ですが、妊活のため神戸の三宮にある神戸ARTレディスクリニック(大谷レディスクリニック)に、年に何度か通っています。

日頃からできるだけ健康的な食事をこころがけているので、外食もどこの店でもとはいかないのですが、なにせ県外なので土地勘もなく、ちょっとランチをしたいと思っても探すのがひと苦労です。

そんなすこやんが、ネットで見つけて、実際に何度か行き「三宮ならココ!」と太鼓判を押したのが、今回おすすめする「あげは。」というお店です。

三宮で自然食のお店を探している方、または、近々行く予定があるからチェックしておきたい方などの参考になるとうれしいです。

 

「あげは。」の紹介

「あげは。」の紹介

正式なお店の名前は、「お気軽健康caféあげは。」(神戸トアロード店)です。

公式ホームページ:http://cafe-ageha.jp/tor/

 

場所は、JR三ノ宮駅から歩いて15~20分くらいのところ。

そこまで近いわけではないですが徒歩圏内です。

アクセス:http://cafe-ageha.jp/tor/access.html

 

店の名前に「cafe」とありますが、“カフェレストラン”という感じです。

お昼や夜に行くと食事をしている人が多く、15時くらいに行くとコーヒーやスウィーツを楽しんでいる人が多いです。

 

メニューは、できるだけ自然のもの・健康的なものにこだわっています。

毎日、契約農家の方から仕入れた野菜を使い、水にもこだわって「活性水」を使用しているそうです。

お店のホームページによると、むかし病弱だった店主さんが「食生活の改善」を意識してつくった店のようです。

野菜がたーっぷり使われた、バランスのよいメニューが多いです。

そして、素材がいいだけでなく味もおいしい!

 

お店の雰囲気が、これまたいい感じです。

お店の大きさは、けっして大きくないけど小さすぎることもなく、全体的にアンティーク調で、木製のテーブルやしっくいの壁が目に優しい感じです。

店の奥の壁ぞいにはカウンター席もあるので、1人でも入りやすいですよ♪

カウンター 1人でも入りやすい

 

さらにうれしいのが、店員さんが優しそうな雰囲気の人が多いこと。

どんなにいいお店でも、店員さんがぶっきらぼうだと行く気が失せますよね。

 

客層は、雰囲気的にやっぱり女性が多いです。

ただ男性がいたら浮きすぎるというほどでもないので、男性の方で「あげは。」が気になるという方、ぜひ試しに行ってみてください。

 

営業時間は、11:00~21:00(ラストオーダー20:00)(金~日・祝日は1時間長め)

 

「あげは。」おすすめメニュー

~ すこやんの勝手にランキング ~

第1位

「あげは。の週替りお昼ごはん」

「あげは。の週替りお昼ごはん」

いわゆる“今日のランチ”的なやつで、「あげは。」の場合は週替わりです。

※週替わりごはんのメニューが変わるのは、月曜でなく水曜です。水曜~翌週の火曜日までが同じメニューなので、連続で行く方はお気をつけください

 

お値段は、1080円(税込/2019年6月時点)

都会のランチで、安全なものが食べれて、この値段はお手頃だと思います。

 

内容は、野菜中心のメインのおかず + お惣菜2品 + サラダ + みそ汁とごはん。

今日の週替わりお昼ごはんは、「揚げ高野豆腐のお野菜あんかけ」でした。

メイン

↑メイン

野菜で隠れてますが、揚げ豆腐がいます

お惣菜2品

↑お惣菜2品

きんぴらごぼうとナスの揚げびたし

昆布

↑おまけ?の昆布

栄養ありがたいっ

サラダ

↑サラダ

カラフル♪ドレッシングは最小限な感じ

みそ汁

↑みそ汁

器が木製で、プラスチックじゃないのがうれしい♪

ごはん

↑ごはん

ごはんは、「玄米」と「十穀米」から選べます

玄米か十穀米

 

第2位

「季節のせいろ蒸しごはん」

季節のせいろ蒸しごはん

せいろで蒸した、季節のお野菜がたんまり食べれます。

「せいろ蒸し」ってあまり家で食べることがないので、ランチというより、もはや「体験」レベルです。

 

野菜の種類は、季節によって変わるようです。

青物や根菜だけでなく、こんにゃくやシイタケも入ってました。

三宮 あげは せいろ蒸し

2種類のタレについけて、いただきます。

「ポン酢」と「ゴマだれ」です。

 

せいろ蒸しのほかに、お惣菜2品と、みそ汁とごはんがつくので、かなり満腹になります。

こちらも、ごはんは「玄米」と「雑穀米」から選べます。

 

お値段は、1296円(税込/2019年6月時点)

 

「季節のせいろ蒸しごはん」のほかにも、「鶏のせいろ蒸しごはん」もあります。

鶏のせいろ蒸しごはん

 

すこやんは、「あげは。」のせいろ蒸しを食べたことで、すっかりせいろ蒸しのファンになりました。

“蒸す”ってステキです!

野菜がたくさんたべられるし、焼いたり揚げたりするよりずっとヘルシーです。

おまけにせいろの香りで癒されるなんて…至福すぎます。

 

いいせいろを見つけたら、そのうち自宅でも作ってみようー!と思っております。

 

第3位

「有機コーヒー」・「穀物コーヒー」

有機コーヒー 穀物コーヒー

さすが自然食にこだわる店だけあって、コーヒーにも気を使っています。

すこやんは自宅で有機コーヒーを飲んでいるので、やっぱり外でも有機を飲みたいのですが、ふつうの喫茶店だと置いてないことも多いです。

食事だけでなく、カフェも「あげは。」が安心♪

 

「有機コーヒー」

味は酸味が強くなく、クセがないので人を選ばない感じです。

酸味好きな人はちょっとものたりないかも。

 

「穀物コーヒー」

興味本位で頼んでみました。

ノンカフェインコーヒーのような感じなので、カフェインを避けている方はこちらがおススメです。

わりとコーヒーに近い感じで満足できました。

 

「有機コーヒー」「雑穀コーヒー」ともに、それぞれカフェオレとソイオレもあります。

有機コーヒー 穀物コーヒー

 

以上3つが、「あげは。」に初めて行くならまず試してみてほしい、おススメのメニューです。

・・・・・・

上で紹介したほかにも、下の写真のような健康的なドリンクやスウィーツなどがたくさんあるので、甘党の方はぜひ味わってみてください。

 

おまけ:ついでに生田神社でお参りもどうぞ

生田神社

オマケです。

「あげは。」から徒歩5分くらいのところに、「生田神社」(いくたじんじゃ)という神社があります。

そこまで大きな神社というわけでもないのですが、いつも観光客が訪れている感じです。

境内に「生田の森」という散歩道?があって、プラプラすると癒されるので、「あげは。」に行くなら立ち寄ってみるといいかもしれません。

公式ホームページ:https://ikutajinja.or.jp/

 

では、今日はこのへんで。